Jesień potrafi skutecznie popsuć humor. Krótsze dni, chłód, deszcz i coraz mniej słońca nie sprzyjają dobremu nastrojowi. Ale czy naprawdę musimy oddać jej walkowerem nasze samopoczucie?
Lato odeszło nieubłaganie, a jesień zaczęła już czynić spustoszenie w przyrodzie… I co robić?! Przyjąć ten fakt na klatę, znaleźć jakiś sposób na tę dołującą porę roku i na siebie.
Pierwsza rada: —
UŚMIECHNIJ SIĘ!
Uśmiech wyzwala pozytywne emocje,
rozładowuje napięcia i działa prozdrowotnie na cały organizm.
Druga rada: — RUSZAJ
SIĘ!
Zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu na świeżym
powietrzu. Aktywność fizyczna działa znakomicie. Z pewnością
lepiej aniżeli gnicie pod kocem i wgapianie się w telewizor.
Trzecia rada: —
UPRZĄTNIJ SWOJĄ PRZESTRZEŃ ŻYCIOWĄ!
Chłodne i długie
wieczory to doskonała okazja ku temu. Pozbędziesz się
niepotrzebnych rzeczy, w domu będzie luźniej, a i czas odpoczynku
będzie przyjemniejszy.
No to jeszcze raz:
